Da Redação
Recente pesquisa publicada no The Journal of Sexual Medicine conclui que exercício aeróbico regular pode melhorar a função erétil dos homens.
A função erétil tende a declinar em homens idosos devido a vários fatores, incluindo diminuição da testosterona, diminuição da libido, alterações na vasculatura e endotélio, e um aumento da probabilidade de comorbidades (por exemplo, hipertensão, diabetes, diabetes, etc, e obesidade).
O declínio relacionado à idade na função erétil manifesta-se como disfunção erétil (DE) na maioria dos homens mais velhos, que é caracterizada pela incapacidade de alcançar ou manter uma ereção suficiente para um desempenho sexual satisfatório. Homens que experimentam dificuldades eréteis podem experimentar insatisfação sexual, menor qualidade de vida, ansiedade, depressão e dificuldades de relacionamento.
Além disso, o declínio da função erétil pode servir como um sinal de alerta precoce de doenças crônicas subjacentes, como doenças cardiovasculares e diabetes, que podem se apresentar anos após o início dos sintomas eréteis. Assim, as dificuldades eréteis podem indicar a necessidade de monitoramento mais próximo e intervenções potenciais para melhorar os resultados gerais de saúde.
As pesquisas anteriores não focavam na relação entre a atividade física e a impotência, lacuna preenchida neste estudo, que incluiu 1147 homens. Na revisão sistemática, os cientistas pesquisaram 11 ensaios clínicos randomizados e controlados envolvendo o uso de remédios para a disfunção erétil e a prática de exercícios físicos. No total da amostra, foram considerados homens com diferentes níveis de peso corporal e status de saúde geral.
Intervenções
As intervenções do exercício variaram de 2 a 24 meses ( mediana, 6 ). Seis estudos implementaram sessões de exercícios aeróbicos supervisionados, enquanto 5 forneceram recursos e aconselhamento destinados a aumentar a atividade física não supervisionada. Nos cinco estudos que utilizaram exercícios não supervisionados, o grupo de exercícios realizou mais atividade física que o grupo controle.
Os comprimentos das sessões de exercícios eram tipicamente de 30 a 60 minutos e a frequência era de 3 a 5 vezes por semana. Três estudos também incorporaram treinamento de resistência. Grupos de controle normalmente envolvidos em cuidados usuais “, ” geralmente descritos como uma continuação do estilo de vida atual. Em três ensaios, o grupo controle recebeu recursos e apoio para melhorar a saúde, com pouca ou nenhuma orientação sobre o aumento da atividade física.
Benefícios
Para entender o quão bem os tratamentos melhoram o quadro de disfunção erétil, os cientistas usaram pontos para definir o efeito da intervenção, estabelecidos a partir das pesquisas anteriores e concluíram que entre os tratamentos, os melhores são:
- Exercícios físicos regulares: melhora de 2 a 5 pontos em casos de disfunção erétil. Em casos graves de disfunção erétil, o efeito médio é mais próximo de 5;
- Uso de medicamentos, como Viagra e Cialis: melhora de 4 a 8 pontos;
- Reposição de testosterona: melhora de 2 pontos.